Od 1.1.2014 sú platné následovné zmeny pravidiel:
1. Bench Press:
Pri odobratí činky zo stojana musia byť ruky napnuté a spustenie činky na hrudník sa môže zahájiť až po povele rozhodcu „štart“. Potom nasledujú už známe povely rozhodcu „tlak“ a „odložiť“.
2. Bench Press:
Palec ruky musí byť otočený okolo osy oproti prstom. Pri nedodržani tohto pravidla tj. bezpalcovom držaní činky nebude pretekárovi rozhodcom povolené zahájiť pokus, prípadne pokus bude neplatný.
3. Briefsy:
Podľa predchadzajúceho pravidla horná časť briefsov nemohla presahovať stred trupu. Toto už neplatí tj. briefsy môžu byť dlhšie. V platnosti však zostáva, že nohavice nesmú presahovať dĺžku nohavic dresu.
4. Nakladanie činky
Pri druhom súťažnom pokuse u mužov musí byť hmotnosť činky oproti prvému pokusu vyššia minimálne o 5 kg. Tretí pokus je ľubovoľný.
Tieto zmeny sa začnú uplatňovať už na medzinárodnych majstrovstvách SR a ČR 5. až 6. apríla 2014 v Bardejove.